आँखों की रौशनी कैसे बढ़ाये चश्मा हटाने के घरेलु उपाय हिंदी

aankho ki roshani kaise Badaye chashma hatane ke gharelu upay, Eye Care Tips Hindi me

aaj me apne is article Aankho ki roshani badane, chasma hatane ke gharelu Upay lekar aaya hu. aaj kal har jagah chasma pahnte najar aate hai, aankho se kam dikhayi dena, Dur ka dikhayi nahi dena, Dhudhla Dikhayi dena, jaise ek aam samshya ho gayi hai. kis ko pass ke dikhayi nhi dena “myopia“, “hyperopia” kahte hai.

aankho ki roshani ki Kamjori sabse jyada ghar me TV dekhna, pass me TV dekhna, Mobile me jyada samay tak rahna, Computer me lage rahna, 6 hour se jayda Computer, laptop, par kaam karna, office duty par Hight level light par laptop, computer me lge rahne se hamari aankho ki roshani kam ho jaati hai. isse hamari aankho ki roshani kamjor ho jati hai.

apne ankho ki roshani kaise badaye or chasma kaise hataye ke bare me janege, wese aankho ki treatment ke liye ke liye Eye Dops milte hai, per hum yaha janege home made ghar baithe gharelu nuskhe se aankho ki roshani badane, chasma hatane , aankho ki har prakar ki bimari ko Dur Karne ka elaj nd upchaar.

Annkho ki roshani aankho kaise badhaye, aankh hamare shareer ka unmol or sabse jaruri hissa hai. aankho ke bina sab adhura hai. aankh ki kimmat ek andha(Blind) hi bta sakta hai. aankho ke bina hum duniya ki khubsurati ki kalpna bhi nahi kar skte hai. aankho ki Kamjori hona, aankho ka najar na hona esa hai- jaise machhali bin jal ke, student bin teachar ke, Dhanush bin vaan ke. isliye hamare aankho  ki dekhbhaal achhe se karna chahiye.

Aankho ki Kamjori ke karan(आँखों की कमजोरी के कारण)

aankho ki roshani kaise Badaye chashma hatane ke gharelu upay, Eye Care Tips Hindi me 1
  • jarurat se jyada t.v. dekhna
  • Der raat tak Office laptop, computer per work karna
  • mobile me lge rahna
  • bimari ki wajah se
  • postik khana nahi khana
  • t.v. ke pass baithna

Aankho ki Kamjori Ko Dur Karne ke Upay (Eye care Treatment Tips in hindi)

healthy eye ki roshani badhane normal eye ke liye Vitaamin-A hona jaruri hai, jin logo me Vitaamin-A achha hai. uski aankho ki roshani acchi rahti hai. isliye hume hari sabji, Fruits khana chahiye, jo eye healthy ke liye bharpur hai.

sabse jyada Vitaamin-A hari sabji or Fruits me paya jata hai. or juice pine or acche se salad khane se aankho ki roshani acchi bani rahti hai. agar aap aankho ki Kamjori ke samshya se pareshan se hai to gharelu nukhe ( Home Remedies chashma hatane or roshani kamjor ko Dur Karne ke gharelu Upay) se samsya se nijaat paa sakte hai.

आँखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय और चश्मा हटाने के उपाय

  1. सोफ़ पाउडर और धनिया बीज :- sof pouder or dhaniya beej pouder ko barabar matra me milakar मिश्रण करे और चीनी बराबर मात्र मे मिला के मिश्रण करे. or subah sham 12g roj khurak me le. isse aankho ki roshani badhati hai. or motiyabind ko bhi fayda hai.
  2. बादाम और सोफ़:-  बादाम,सोफ़ और मिश्री बराबर मात्रा में मिलाकर पाउडर bna le. रोज sone se pahle 10g मिश्रण को पानी के साथ खा ले.
  3. नीम्बू और गुलाब जल:-  नीम्बू और गुलाब जल ko barabar matra me milkar 1 hour tak aankho me dalne se aankho me ठंडक milti hai.
  4. गाजर:-  गाजर खाने or गाजर का जूस पिए.
  5. गाजर में सबसे ज्यादा vitamin-A, calcium पाया जाता हैं.
  6. तम्बा के बर्तन:- ताम्बे के  बर्तन में पानी रात भर रख कर सुबह उससे पिने से आँखों की रोशनी  तेज होती है , ताम्बे के बर्तन में रखने से आँखों की रोशनी बढती है ,  sath sath शरीर ko bhi फायदा मिलता है| विशेषकर आँखों को ज्यादा फायदा मिलता है |
  7. बादाम भी ओमेगा:- रात में 4-5 बादाम को पानी में भिगोयें. और सुबह उसके छिलके को उतारकर पिस ले. or गर्म दुध के साथ खाएं. इसे शरीर को फायदा मिलता हैं. और आँखों का power बढता हैं. दिमाग भी तेज होता हैं. और सारी क्रिया काम करने लगती हैं.

आँखों की कमजोरी दूर करने के उपाय

  1. दिन में कम से कम 3-4 बार आँखों को साफ़ पानी से धोनी चाहिए. (जब भी आँखों को पानी से धोये तो मुह में पानी भरकर रखे). इससे आँखों पर जोर लगता हैं. रौशनी लाने की कोशिश करता हैं.
  2. आवला के पानी से आँख धोने से आँख की रौशनी बढती हैं. or आँख स्वस्थ होते हैं.
  3. TV के पास नहीं बैठे. आँखों के लिए ठीक नहीं हैं. or धुन्दला दिखाई देने लगता है.
  4. जीरा और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर घी के साथ खाए, आँखों को फायदा मिलता हैं.
  5. खतरनाक चीजे से आँखों से बचा के रखे.
  6. hair Dry, camical जैसे चीजे को आँखों से बचा के रखे. या इन चीजो से परहेज करे.
  7. पूरी नींद जरुर ले
  8. सुबह उठते ही कुल्ला किये बिना आँखों में अपने मुह की लार अपने आँखों में लगाये (लार लगाने से आँखों के लिए बहुत फायदा हैं)
  9. अगर office में compture पर काम करते हैं तो हर 20 minut से आँखों को आराम दे.
  10. आँख की रोशनी और नुक्सान कम प्रकाश में करने से नुकशान होता हैं. इससे आपको जोर पड़ता है.
  11. केला और गन्ना खाना आँखों के लिए हितकारी है.
  12. टीवी. मोबाइल ,कंप्यूटर समय समय पर उपयोग करे.
  13. रात को मोबाइल ज्यादा देर तक नहीं चलाये. इससे आँखों की रौशनी चली जाती हैं.
  14. aankho को धुल, मिटटी, सूर्य की तेज किरणें से बचा के रखना चाहिए.
  15. जब नही धुप में निकले काला चश्मा जरुर लगा के बहार निकले. (इससे आँखों पैर प्रेशर कम पड़ेगा, और आँखों में कोई धुल, मिटटी नहीं आएगी.

आँख हमारे जीवन का अंग है. आँख दिल के दर्पण के सामान है. आँखों को देख कर उसके मन में क्या चल रहा है समझ में आ जाता है. आँखों को सुरक्षित रखना हमारे लिए ही फायदा है. हम इससे क्यों नुकसान पहुचाये, दुनिया की खुबसूरती को देखने के लिए आँखों की जरूरत पड़ती है. और जीवन में आगे बढ़ने के लिए आँखों की आवश्यकता है. इसलिए अभी हमारे पास टाइम है हम अपने आँखों समय समय पर आँखों का ख्याल रख सकते है. हमारे इस होम रेमेडीज की मदद से घर बैठे बैठे अपने aankho ki roshani ko badha sakte hai. ghar baithe baithe gharelu upay se aankho ki roshani ko Dur kar sakte hai, aankho ki Kamjori ko Dur kar sakte hai.

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